{體驗 & 分享}艾多美 Atomy．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen~整顆馬鈴薯做的拉麵，含有6000毫克的膳食纖維，連韓國男神蘇志燮也喜歡!
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
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艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
包裝將商品內容物都以照片顯示出來，
包括馬鈴薯、蔥、辣椒、紅蘿蔔、香菇等，
清楚明瞭。
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
240元有4入，
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艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
以韓國當地馬鈴薯製成的麵體，
使用了5顆馬鈴薯製成，
含有6000mg的膳食纖維(大約6g)，
相當於半顆蒿苣(450公克)所含有的膳食纖維含量，
麵體大概一個手掌大，
吃泡麵順便補充膳食纖維，
挺好的
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青少年及成年人每天應該攝取約不少於25克的膳食纖維，
而兒童所需要的分量較成年人低 。
只要把兒童的年齡加5，那就是他們一天所需要攝取的分量[年齡+5=每日所需的膳食纖維（克）]。
例如：一位六歲的兒童每天建議攝取6+5=11克的膳食纖維。
膳食纖維：
1.膳食纖維對健康的益處
進食適量含豐富膳食纖維的食物能預防多種慢性疾病及改善身體健康。
2.預防及紓緩便秘
膳食纖維素能增加糞便量，刺激大腸肌肉的蠕動，更有吸水、膨脹和潤滑大腸的效果，使糞便濕潤柔軟，易於排出。
3.有助保持腸道健康
膳食纖維能令腸道內有益細菌的活動増加，有助保持腸道健康。
4.預防大腸癌
膳食纖維減少食物渣滓在腸道中的停留時間，間接減低了致癌物質的積聚。
5.控制體重和減低肥胖的機會
進食含豐富膳食纖維的食物需要相對較長時間咀嚼，容易令人產生飽肚感，能夠幫助減低食量。
6.有助穩定血糖和控制糖尿病
可溶性纖維可減慢身體對糖分的吸收。
7.有助降低血液中膽固醇的水平，預防心臟病
可溶性纖維會與膽汁結合，並且把它排出體外，有助降低血液中的膽固醇。
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
調味料包括：調味粉包、脫水食材包，
2小包，
分開包裝。
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
調味料包括：調味粉包、脫水食材包，
脫水食材包，
有乾燥香菇、乾燥紅蘿蔔、乾燥青蔥、乾燥海帶，
使用韓國當地食材，
顏色滿豐富的。
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
調味粉包是會辣的，
使用韓國辣椒製成的辣椒粉，
香辣帶勁，
喜歡吃辣的可以整包加，
不敢吃辣的則是酌量添加~
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
烹調方式：
550毫升煮滾後，
放入調味料、乾燥蔬菜包、麵體，
煮4分30秒，
即可上桌。
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艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
也可以依喜好添加蔬菜、蛋、起司…等，
湯頭辣度香辣帶勁，
馬鈴薯麵體Q彈有嚼勁，
比我們的泡麵更粗一點，
比較不會變得軟爛。
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
在韓國真人秀節目「森林裡的小屋」第4集中，
韓國男神蘇志燮提到，
每次減肥結束之後，
想吃的食物中就有它~
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艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
只要想起來就會心情愉悅，
它就是拉麵~
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
吃的就是艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen喔~
因為艾多美起源於韓國，
在韓國算是國民品牌，
所以很多韓國人都有使用，
只是多個網路購物中心買東西，
不用太糾結~
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
歐巴的煮法不太一樣，
可以學起來，
1.倒入油，將香蔥放入拌炒
2.撒入辣椒粉
3.炒肉
4.拌炒均勻後，加水
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
5.在水燒開前放調味料，水比較不會溢出來
6.放麵體
7.放已經熟的馬鈴薯，
艾多美．馬鈴薯蔬菜拉麵 Atomy Potato Ramen
有3大特色：
1.韓國生產的馬鈴薯製成的麵條
2.韓國當地食材製成的湯頭調味包
3.含有6000mg的膳食纖維
最後，
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{艾多美 Atomy} (3)
好豐盛好好吃，有起司更讚!
真的好吃~
謝謝好友分享
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